Relación tóxica – No me siento feliz pero no puedo terminar


Algunas de las personas que vienen a consulta conmigo saben que están inmersas en una relación tóxica pero no tienen las herramientas necesarias para salir de esta.

El tema con las relaciones tóxicas es que se comportan igual que otras sustancias adictivas que, aunque sabemos que nos hacen daño y que tendríamos una vida mejor sin estas, física, mental y emocionalmente requieren de un esfuerzo muy grande para poder abstenerse de seguir consumiéndolas.

También, puede pasar que las personas no hacen consciencia de la situación en la que se encuentran inmersas y defienden a capa y espada a la persona con la que están y el amor que se profesan.

Por otro lado, existen situaciones aprobadas por la sociedad, que a veces dificultan que identifiquemos que estamos en una relación tóxica, ya que sea porque está bien visto por otros o por nuestras propias creencias.

¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?

Existen algunas señales que nos alarman y avisan que estamos en una relación tóxica, la primera de ellas es cómo nos sentimos en el día a día. Esto significa que la mayoría del tiempo nos sentimos aburridas con nuestra situación sentimental, pero terminamos ignorando estos momentos por los pocos instantes de felicidad que nos trae o por el miedo a quedarnos solas.

A continuación, voy algunas alarmas que anuncian que estás en una relación tóxica.

  1. Hay abusos sexuales. No es necesario que haya extrema violencia, con que te obligue a hacer algo que no quieres ya es suficiente.
  2. Se presentan maltratos físicos, golpes y se lanzan objetos.
  3. En ocasiones se comunican con groserías y frases ofensivas.
  4. Hay un maltrato psicológico, delirios de superioridad e inferioridad.
  5. Alguno de los dos, o los dos tiene comportamientos adictivos
  6. Hay rechazo total a la sexualidad
  7. Al menos uno está comprometido con otra persona
  8. Hay peleas y reconciliaciones constantes
  9. No se cuentan o hablan las cosas importantes
  10. Hay aspectos de la vida del otro que no conocen
  11. No hay amor y están solo por lo hijos
  12. Hay infidelidades constantes

Podría continuar con otras tantas características que definen una relación tóxica, sin embargo, como decía antes, lo más importante es cómo te sientes, si respondes con honestidad podrás identificar que no eres feliz.

relación tóxica

¿Qué debo hacer si estoy en una relación tóxica?

Tomar de consciencia

Lo primero y lo más importante para todo proceso es la toma de consciencia. Sin esta es imposible que puedas encontrar la solución. No importa que todas las personas a tu alrededor te muestren el escenario y te repitan mil veces que vas por un mal camino, solo tú con absoluta sinceridad puedes reconocer el lugar donde estás.

Lo que es cierto es que si la mayoría de personas que te quieren y que te rodean te dicen que algo no anda bien, seguramente algo está pasando.

Buscar ayuda profesional

Es importante que reconozcas que es un proceso difícil y que tal vez no puedas sola. Existen personas que estudiaron y que tienen muchas herramientas para ayudarte y conectarte con tu propia fuerza para que tomes una decisión que te hace bien.

No te avergüences de pedir ayuda, habla con familiares y amigos de mucha confianza para que te apoyen en la búsqueda del profesional adecuado para ti.

Cortar de raíz

Si sientes que puedes sola toma una decisión drástica y corta de raíz. Una persona adicta no prueba un poquito de cocaína mientras se desintoxica, lo deja de tajo. Y como esta, lo más probable es que tengas un síndrome de abstinencia, este no es fácil, porque lo sientes en varios niveles, físicos, mentales, espirituales y emocionales. Haz un plan para este momento y define cómo actuar en caso de ansiedad, estarás débil y querrás volver a tu adicción, con una estrategia podrás superar este periodo.

Si se puede salir de una relación tóxica y en tus manos está dar los primeros pasos, reconoce que no estás viviendo tu vida soñada, busca ayuda si es necesario y coge las fuerzas suficientes para cortar de raíz aquello que no te está haciendo la mujer que deseas ser.

Photo by Cristian Newman on Unsplash

Compra el E-book InLove Aquí

Leave a comment

Deja un comentario